Aguachica 15 de marzo de 2022.
La dependencia de Seguridad y Salud en el Trabajo, articuladamente con la División de Bienestar Universitario, trae para todos los funcionarios de la UPC, un espacio lúdico recreativo con el fin de realizar pausas activas, destinado a la realización de diferentes tipos de ejercicios con el fin de prevenir lesiones osteomusculares y la fatiga o tensión acumulada por el desarrollo de las labores cotidianas dentro de la universidad.
“Disminuir el cansancio, aportar energía, mejorar la postura, liberar el estrés muscular y articular, mejorar el desempeño laboral, aminorar el riesgo de enfermedades profesionales como el estrés y contribuir al trabajo en equipo son algunos de los beneficios de realizar pausas activas en el trabajo” expresó la Profesional en Salud Ocupacional y Riesgos Laborales, Angie Duque.
La profesional, realizó un recorrido por todas las oficinas motivando al personal y enseñando a administrativos y docentes, la forma adecuada de implementar sesiones de pausas activas; de igual forma, invita a realizar pausas activas con una duración de 7 minutos cada una, para mejorar la flexibilidad, la fuerza muscular y la movilidad articular, por medio de diferentes ejercicios diseñados para este fin.
Es importante recalcar que a nivel psíquico las pausas activas incrementan la capacidad de autocontrol, disminuye la ansiedad, el estrés, la agresividad y la depresión. Estimula la creatividad, la capacidad afectiva y mejora la memoria.
Jame W. Rivera Jiménez
Jefe de prensa.
Universidad Popular del Cesar Seccional Aguachica.